График работы в праздничные дни:
Все заказы, размещенные в интернет-магазине после 28 декабря, будут обработаны и подтверждены 9 января.

Как укрепить здоровье ребенка, играя в подвижные игры со скакалкой?

Давно уже всем понятно, что скакалка  — прекрасный тренажер для организма. 

Скакалка развивает координацию движений у ребенка, формирует выносливость, 

терпение, организованность. 

Дети и взрослые с удовольствием прыгают на улице, дома, в спортзале. 

Все игры со скакалкой — подвижные, веселые, полезные для здоровья. 

Скакалка появилась еще до 19 века. Изначально она была предусмотрена как тренажер мальчикам. 

Позже ее освоили девочки. По английской версии происхождения - люди прыгали через кожаный шнур во время пасхальных игр.

По китайской версии - скакалка произошла от обычных шнуров и канатов, которые использовались в работе.

Дети видели, как взрослые перепрыгивают через мешавшие им шнуры. Позже начали сами это делать, превращая в игру.

Безусловно: лучше занять ребенка прыжками на улице: развивать внимательность, наблюдательность, остроту зрения детей.


Тренажер — скакалка помогает ребенку выработать ровную осанку.

Скакалка является еще отличным кардиотренажером. 


Многие игры со скакалкой известны родителям еще из их детства. 

Чтобы обогатить игровой арсенал детей для домашнего использования, 

можно предложить как классические, так и современные подвижные игры со скакалкой.


Подвижные игры:


Рыбак и рыбки

В игре выбирается ведущий (рыбак), остальные игроки — рыбки. Участники становятся в полукруг. 

Ведущий располагается в центре перед игроками. 

Один конец скакалки находится в руке, другой свободно расположен на земле. 

Начинает раскручивать по кругу. Свободный конец должен пролетать под ногами участников. 

Им нужно успеть подпрыгнуть. Если скакалка касается ног, значит «рыбка» поймана, игрок должен выйти из круга. 

Играть до последнего участника.

Я знаю пять имен, овощей, фруктов, цветов

Можно использовать одну скакалку на всех либо у каждого своя. 

Правила игры в том, чтобы произнести одно слово из словесного ряда во время прыжка. 

Словарный игровой ряд: «Я знаю пять имен девочек, Кристина раз, Катя два, ... . Я знаю пять цветов, астра раз, роза два...». 

Нужно сделать по 5 прыжков на каждую категорию объектов, не ошибившись в порядке слов. 

Если игрок делает ошибку, ход передается следующему.


Десяточки

Принимать участие в игре может любое количество участников. Игра состоит из десяти этапов. Каждый последующий этап сложнее предыдущего. Если скакалка задевает ногу или голову, это считается ошибкой. Сбившийся участник передает ход следующему. Повторять нужно с того места, на котором ошибся. Этапы игры:

  • десять раз прыгнуть на двух ногах вперед;
  • девять раз назад также;
  • восемь раз прыгнуть на одной ноге вперед;
  • семь назад также; - шесть раз вперед, на двух ногах, скрестив руки;
  • пять прыжков также, только назад;
  • четыре прыжка вперед, поочередно меняя ноги;
  • три прыжка также, только назад;
  • два прыжка со скрещенными руками вперед, на одной ноге;
  • один прыжок также, но назад.

Победит тот, кто без ошибок прошел все этапы.


Салки

Подобные игры на улице будут интересны не только школьникам, но и старшим дошкольникам, начиная с 5-6 лет. 

Нужно начертить большой квадрат, за границы выбегать нельзя. Скакалку завязать в круг. 

Ведущий надевает его как обруч, придется придерживать одной рукой. 

Так он должен догнать кого-нибудь из участников. 

Пойманный игрок становится в круг к ведущему. 

Теперь вдвоем пытаются догнать еще одного. И так до последнего участника.


Часы

Играть могут более трех человек, чем больше, тем интереснее. 

Два игрока становятся друг напротив друга. 

Тренажер натягивают между собой по уровню колен. 

Начинают покачивать его в такт словам "тик-так, тик-так". 

Оставшиеся игроки становятся в очередь. 

Первый участник становится возле скакалки. 

Перепрыгивает через нее один раз. 

Следующий - два раза, так до десяти. 

Если игрок сбивается со счета, то меняется местом с тем, кто крутит.


Перешагни препятствие

Скакалку сложить вдвое. Взять в руки перед собой. 

Перешагивать вперед и назад. Нужно следить за тем, чтобы ноги переставлялись попеременно. 

Повторить 6-7 раз.


Змейка

Упражнение можно выполнять, сидя на полу. 

В одну руку взять конец скакалки, другой положить на пол. 

Выводить волны, как будто ползет змея. Руки менять, повторять 6-8 раз.


Кто выше

Для выполнения действия прыгалку сложить. 

Задача в том, чтобы подкидывать ее и ловить. 

Когда ребенок научится, упражнение усложняется. Например, предмет подкинуть, потом

подпрыгнуть, поймать. Или повернуться вокруг своей оси.


Скакалка очень компактный тренажер, eго можно взять на прогулку, в поездку, на пикник. 

Сопутствующие Товары

Скакалка силиконовая (3м)

Скакалка силиконовая (3м)

Силиконовая скакалка ХОРС - это отличный снаряд для тех, кто привык поддерживать себя в хорошей форме. Сделана из 100% силик..

285 р.

Скакалка силиконовая "Спорт"

Скакалка силиконовая "Спорт"

Силиконовая скакалка «СПОРТ» - первый шаг к успеху!Параметры: Длина: 3 м Состав: 100% силикон Сделано в России Скакал..

600 р.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Подписка на новости:

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю cогласие на обработку персональных данных.